10 نکته برای شناگران جوان و والدین آنها

سایت شرط بندی فرشید

این مقاله با تمرکز ویژه بر زنان با کودکان خردسال ، مزایای مشارکت در ورزش و اوقات فراغت فعال و موانع شرکت را بررسی کرده است. مزایای ورزش و تفریحات فعال گسترده شامل: پیشگیری و مدیریت بیماری ، افزایش سلامت ، تناسب اندام ، قدرت بدن و استخوان ، کاهش وزن و جلوگیری از چاقی ، کاهش خطر مرگ و میر ، بهبود سلامت روان و بهبود رفاه ، افزایش ارتباطات اجتماعی و لذت بردن. به طور خاص برای زنان با کودکان خردسال ، موانع مشارکت شامل محدودیت زمانی ، "اخلاق مراقبت" و عدم حمایت اجتماعی و مراقبت از کودکان است. شناسایی موانع مشارکت می تواند اقدامات و نتایج لازم برای مشارکت زنان در ورزش مادام العمر و تفریحات فعال را تسهیل کند. با این حال،درک و رفع موانع جلوگیری از مشارکت بیشتر زنان در فعالیتهای بدنی پیچیده است. شواهد نشان می دهد که هنگام فعالیتهای بدنی خاص ، ورزش و تفریحات فعال ، باید جنسیت و نیازهای زنان در طول زندگی در نظر گرفته شود.

پیگیری مشارکت بیشتر زنان و دختران (و بخصوص زنان دارای فرزند خردسال) در فعالیتهای بدنی ، ورزش و تفریح ​​فعال تشویق کننده است. حتی داشتن سطح پایین فعالیت بدنی نیز برای سلامتی بهتر از نداشتن فعالیت است. چارچوبی برای درک چگونگی سازمان ها می توانند ورود و نگهداری این گروه از زنان (یعنی مادران کودکان خردسال) را تسهیل کنند برای مشارکت فزاینده مهم است. افراد ، گروههای اجتماعی و سازمانهای مرتبط با ورزش و تفریح ​​همه نقش مهمی در فراهم آوردن فرصتهایی برای زنان و دختران (به ویژه مادران کودکان خردسال) دارند که می توانند فعالیتهای بدنی را برای سلامتی مادام العمر انجام دهند.

زندگی پس از شنای نخبگان

10 نکته برای شناگران جوان و والدین آنها

- نوشته شده توسط پنی هینز ، آفریقای جنوبی

من 17 ساله بودم و سال آخر دبیرستانم. تا آن زمان من هرگز به شنا فراتر از 18 سال فکر نکرده بودم - بیشتر شناگران در آن زمان تمایل به "بازنشستگی" قبل از شروع تحصیلات عالی خود داشتند. این نیز طرحی بود که قصد داشتم از آن پیروی کنم.