سبك زندگي تندرست

سایت شرط بندی فرشید

منظم در کودک ها و نوجوان ها يكي از اهدافي میباشد که آیتم دقت بسيار قرار گرفته میباشد و ورزش مبتني بر سه اصل میباشد که يكي از اصول آن را ايجاد زمينة مطلوب و مساعد براي پرورش و شكوفايي شخصيت و استعدادها تا نهايت ظرفيت آن ها مي داند. براساس توصيههاي راءس ملي در اختیار گرفتن و پيشگيري از بيماريها در ايالات متحده امريكا اين فعاليتها بايد به سه شكل هوازي، فعاليتهايي براي افزايش اقتدار ماهيچهها و توانمندسازي اسكلت تن باشند و ورزش شنا دستيابي به اين سه مقصود را امكان پذير ميکند.

مطالعه فراگیری شنا در مدرسه ها نشان داده میباشد که فراگیری شنا با دقت به قوانين و ضوابط ويژه و با به کارگيري روشها و تاکتيكهاي مختلف منجر کسب آمادگيهاي ذهني، جسمي و مهارتي در محيط استخر مي خواهد شد )کاستيل و همكاران، 1992(.

محققان انجمن شناگران آماتور9 بريتانيا اعلام کردهاند که در پژوهشي 7111 کودك زير 5 سال را از استراليا، نيوزلند و ايالات متحده امريكا که به صورت منظم شنا مي کردند، به مقطع 9 سال آیتم بررسي قرار دادهاند. نتايج نشان داده کودکاني که در سالهاي نخستين زندگي به ورزش شنا مي پردازند، بسياري از مهارتها را زودتر از ساير خردسال ها مي آموزند. همچنين اين انجمن، سن مطلوب براي یادگرفتن فني شنا را 9 سال به بالا اعلام کرده زيرا در اين سن کودك تواناييهاي عضلاني و اسكلتي مطلوب را پيدا نموده است. ضمنا براي کودک ها و نوجوان ها، قریه مزيت شنا را برشمرده میباشد که عبارتاند از: 1.سبك زندگي تندرست، 9. مزاياي بهداشتي و درماني، 9. آگاهي از

1.            Childhood & Adolescence Surveillance and Prevention of Adult Non-Communicable Diseases (CASPIAN Study)

2.            Amateur Swimming Association (ASA)

آب و صرفهجويي در زندگي پايه، 1. بهبود خواب، 5. کسب مهارتهاي اجتماعي،9. رویش مغزي 7. کمپانی در گروههاي اجتماعي و مشارکتي، 8. اعتماد به‌نفس و عزت نفس